肌戒毒～七月份記錄 ^_^海南島肌戒毒 by Tuna Bella

為更有系統記錄自己肌戒毒的情況，我之後的記錄會以不同的月份分隔開。

以下是肌戒毒七月記錄～～

2/7/2014

肌戒毒第11天

不經不覺便11天了⋯其實比我想象中過得快。

泛紅有持續，但比我預期的不算嚴重。不知道大排毒會否/何時臨到。

雖然甩皮也有持續，但其實用肉眼不太看到（加上我不化妝，所以沒有甩粉嘛！）

而且洗臉時摸到「鞋鞋地」的感覺開始減少（兩面頰下方冇咁明顯，好似滑左少少）

去到兒家已經冇乜成日想搵D野揸的慾望，可能習慣了。

整體來説，感覺還不錯。其實膚色看上去也不是太差呢！

努力！

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9/7/2014

肌戒毒第18天

之前到了海南島玩了四天⋯

對⋯是36度，陽光開倉的海南島。

其實，出發前有點掙扎應否繼續進行肌戒毒，因始終是強國地方，不論空氣或水質也與香港不同。

而且，海南島的陽光真的十分十分霸道⋯

於是，我還是有帶了整set AD+家族備用，更買定了一大支礦泉水放在喼中。

上圖是在海南島第三天。

沒想到自己即使到了強國還能堅持只用清水洗面。

其實，是因為我在坐飛機的過程及落機后，也不覺得臉很乾或很油，與以前會大出面油或乾到甩皮真的很大分別（雖然機程只有短短一小時）。

我便想，不如堅持多幾天吧⋯

於是，我keep住只以清水洗臉，亦沒有揸任何護膚品或揸防矖（硬件防曬我是做足的！整天帶上帽及超）。而在海南島的第三天，皮膚雖有keep住之前的小甩皮，但尚算穩定（只出了一粒小暗瘡）。

上圖是回到香港當晚照的。

皮膚出現泛紅，我照只用清水洗臉。

小暗瘡也含癑了⋯我手痕，處理掉了⋯

還好，回到香港才泛紅，心也定點。

我想除了因這次旅行的關係，還因又到期period了⋯

這是今天早上的情況。泛紅抒緩了，小瘡也好了。

回到香港兩天，洗臉時「鞋鞋感」沒之前嚴重。

而不經不覺進行肌戒毒已18天了。

整體如下：

1. 皮膚仍然在甩皮，不過不嚴重。而我亦不覚得臉很乾。

2. 會出暗瘡，由開始至今出了兩三粒。雖然不應該，但我多數自行處理（這個我真的忍受不了！）。

而我覚得復原比以前快了。

3. 皮膚會泛紅，但紅的程度不嚴重，而且很快抒緩。

4. 我之前以為自己會滿面暗粒（因始終不太接受到用清水洗臉的概念，尤其在空氣非常差的時候），但，真的沒有。即使臉的質感因甩皮而粗糙，但暗粒並沒有因只用清水洗臉而生多了。（不過未知是否大排未到）

5. 家人未有察覺我正進行肌戒毒。（其實這點很能証明我的皮膚在肌戒毒開始后，起碼視覺上沒有太大落差）

我相信，我會繼續堅持！

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15/7/2014

肌戒毒第24天 （已揸橄欖油3天）

距離上次記錄又過了差不多一星期了。三天前，我開始揸橄欖油上面。

根據宋醫師所言，揸植物食用油上臉，有助活化臉部皮膚的自癒活動。

而皮膚被活化的同時，會加速排毒的過程⋯

其實，我知道這是必要的一步⋯⋯只是揸油前，真的好大的掙扎⋯

揸油後塊面真的反曬光的！

所以我暫時只採取在臨瞓前一日揸一次，而在朝早照樣乜都唔揸。

以前的我真係發夢都冇諗過自己會揸油上面。

而再一次估唔到，暫時效果不錯。

下圖是今朝所拍，巳揸油三個晚上。

我覺得自己在日光下膚色均勻左。

經過24天肌戒毒及3天揸油，暫時有2個朋友讚我白淨左。

説實，膚質比起有用護膚品時，真的冇咁細緻（而且十分粗糙）。但整體穩定性真的提高了。

而黎緊我更會開始運動⋯

時刻提醒自己，大排隨時會來臨⋯

加油！

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22/7/20154

肌戒毒第30天（揸橄欖油第10天）（運動2天）

揸左橄欖油10天，感覺塊面乾淨左。由最初只在夜晚輕輕揸一層，至近三日已進展至早晚以橄欖油作按摩。

按摩時感覺到捽左D死皮出黎，呢兩日除左覺得白淨左，更覺得毛孔細左少少。

偶有會出油脂粒仔，但兩三日倒會消失。

最開心係，以前空氣一差少少，塊面會起紅。但衣家個泛紅真的減少左好多。

宋醫師於blog曽鼓勵可以運動加促排毒。其實我上年年頭keep過有運動的！但爛面後就停左。

我見呢排D皮膚stable 返，於是開始返運動keep fit。

我主要做快步，臉部只會輕微出汗。做完運動用清水洗臉，沖完涼後，會有泛紅。補油後泛紅會於大約一小時消失。（做完運動洗臉果一刻，真的感覺到塊臉再乾淨左的！）

肌戒毒進行整整一個月，感覺真的不錯。

不停提醒自己，大排還是隨時會出現⋯

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27/7/2014

肌戒毒35天 （揸油15天）

超感謝網友Tracy分享了小哈姐的按摩video.

我跟著video的方法以橄欖油按臉，只消兩天，小爆發來了！

臉看上去出現泛紅及有一些小暗粒，但是不癢的。

而按摩臉是只有小小甩皮。

未知此次小爆發會維持多久，會keep update 大家的！

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