運動一星期～小記錄

呢個星期共跳左3次鄭多燕同做左1次快步。

跳完第一日鄭多燕之後，個pat、大腿、及手臂也緊痛。

咬緊牙關，跳埋第二日⋯跳鄭多燕真係流爆多汗！！

跳完之後整個人是汗濕了！

而今日終於有時間去做快步。

可能之前幾日有跳鄭多燕，今日快步真係感覺輕鬆。

相對跳鄭多燕，快步出汗較少，而維持時間可長D。

希望可以堅持到！

加油！